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takatomさん がこの本を手に取りました。takatomさんは、これまでに57冊の本を読み、15,300ページをめくりました。
本の紹介
100% [全251ページ]
読み終わった!
2019/08/05 00:16:40更新
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評価
感想
寝る前の目薬はよし朝の光を浴びる起きなければいけない時間とその20分前にアラームをセットし、ウィンドウの時間をつくる寝たいときは寝てしまえ昼寝は20分がベスト口呼吸は避けよ黄金の90分の睡眠を確保せよ
読書の軌跡
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