ユーザー登録(無料)「朝に弱い」が治る本―スッキリした目覚めを手に入れる習慣 (PHP文庫) [9回参照されました]
ちくんさん がこの本を手に取りました。ちくんさんは、これまでに146冊の本を読み、38,452ページをめくりました。
本の紹介
100% [全188ページ]
状態 読み終わった！
2014/05/31 01:09:12更新
著者 鴨下 一郎 ブックリンクされた本
-評価
★★★☆☆感想
人間の体には不要なものは一つもない。不思議な体内時計という仕組み。
朝起きる意欲がないと起きれないそう。何をきっかけにすればいいのか？
レム睡眠とノンレム睡眠。二度寝は浅い眠りを繰り返す、足すだけなので良くない。さっさと起きるのがいい。
読書の軌跡
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| 76ページ | 2014/05/24 23:06:51 |
| 92ページ | 2014/05/24 23:35:22 |
| 107ページ | 2014/05/25 12:48:52 |
| 123ページ | 2014/05/26 01:06:35 |
| 154ページ | 2014/05/28 03:25:57 |
| 160ページ | 2014/05/28 20:48:30 |
| 173ページ | 2014/05/30 02:19:01 |
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