ユーザー登録(無料)Dr.ナグモの７日間若返りダイエット 20歳若返り、15㎏痩せる！ (ソフトバンク新書) [304回参照されました]
クリオネさん がこの本を手に取りました。クリオネさんは、これまでに7冊の本を読み、1,539ページをめくりました。
本の紹介
100% [全184ページ]
状態 読み終わった！
2012/07/09 22:23:49更新
著者 南雲 吉則 ブックリンクされた本
-評価
★★★☆☆感想
極端だが参考になる所もあり。ある程度内容を絞っている為か、説明はざっくり。
読書の軌跡
| 37ページ | 2012/07/09 21:57:42 | お腹を引っ込めて歩く |
| 47ページ | 2012/07/09 22:00:40 | 寒さを感じて脂肪を消費する |
| 61ページ | 2012/07/09 22:03:14 | 夜１０時〜２時までは眠りのゴールデンタイム |
| 77ページ | 2012/07/09 22:06:11 | 一汁一菜で十分 |
| 86ページ | 2012/07/09 22:10:58 | 腹６分目がアンチエイジング |
| 104ページ | 2012/07/09 22:13:42 | 食物は基本まるごと食べる |
| 125ページ | 2012/07/09 22:16:51 | ゴボウ茶は万能（サポニン、イヌリン） |
| 164ページ | 2012/07/09 22:19:15 | お腹が鳴らなければ食べなくていい |
| 184ページ | 2012/07/09 22:23:49 |
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