もし部下がうつになったら (ディスカバー携書) [2787回参照されました]
taka_akiさん がこの本を手に取りました。taka_akiさんは、これまでに3,187冊の本を読み、938,315ページをめくりました。
本の紹介
100% [全150ページ]
状態 読み終わった!
2009/12/08 17:59:36更新
著者 松崎一葉 ブックリンクされた本
-評価
★★★★☆感想
自分は一応大丈夫かと思いますが、無関係ではない状況なので改めて勉強。
・「頑張れ」は禁句。当事者は頑張らなくてはならないことは百も承知。
・受容、傾聴、共感の姿勢で聞く。
・職場のメンタルヘルス不全への偏見を取り除く。って、自分も微妙に偏見持ってしまっている。。すみません、反省します。
・ストレスに対処する心のメカニズム。
A.欲求不満耐性
B.自我防衛機制
C.カタルシス
・ストレス対処法のタイプ
問題優先型:問題に直接アプローチ
問題優先型外向タイプ:すぐに解決
問題優先型内向タイプ:内的に処理
感情優先型:ストレスの原因となる不安を解消する
感情優先型外向タイプ:睡眠取るとか
感情優先型内向タイプ:リラクゼーション
などなど、まだまだ知らないこと多いなーと。
読書の軌跡
150ページ | 2009/12/08 17:59:36 |
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