ユーザー登録(無料)脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術 [66回参照されました]
takatomさん がこの本を手に取りました。takatomさんは、これまでに57冊の本を読み、15,300ページをめくりました。
本の紹介
100% [全288ページ]
状態 読み終わった！
2018/10/29 00:58:12更新
著者 樺沢 紫苑 ブックリンクされた本
-評価
★★★★★感想
縦軸に集中力、横軸に時間をとる集中時間という考え方は納得させられた。
無理に集中しようとする必要はない。集中力が高まる時間は午前中が最高。集中持続時間は15分、45分、90分というサイクル。脳が疲れる前に休むことが大切。
朝起きて日光とシャワーを浴びて1日をスタートさせる。朝起きたときのテレビは膨大な情報で脳が混乱するため、1番やってはいけない。
ストップウォッチを使った仕事も効果的。
読書の軌跡
| 288ページ | 2018/10/29 00:58:12 |
コメント
コメントするにはログインが必要です。
