ユーザー登録(無料)朝昼夕3つのことを心がければOK! あなたの人生を変える睡眠の法則 [68回参照されました]
たれえりさん がこの本を手に取りました。たれえりさんは、これまでに453冊の本を読み、143,515ページをめくりました。
本の紹介
100% [全191ページ]
状態 読み終わった！
2013/06/21 21:24:38更新
著者 菅原洋平 ブックリンクされた本
-評価
★★★☆☆感想
なかなか興味深い本だった。
朝起きてから、四時間以内に光を見て、お昼頃に五分目を閉じて、夕方五時頃に姿勢をよくすることで、睡眠リズムを整える。これで、色んな事ことが良くなるよ、という解説だった。
読書の軌跡
| 191ページ | 2013/06/21 21:24:38 |
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