ユーザー登録(無料)やってはいけない筋トレ (青春新書インテリジェンス) [55回参照されました]
daiさん がこの本を手に取りました。daiさんは、これまでに341冊の本を読み、86,169ページをめくりました。
本の紹介
100% [全203ページ]
状態 読み終わった！
2013/04/03 13:40:26更新
著者 坂詰 真二 ブックリンクされた本
-評価
★★★☆☆感想
今の自分はデブの分類。ゆっくり3秒で息を吐いて力を出し、3秒で息を吸って戻す。もも、お尻、腹筋、腕立てを毎日行いたい。もちろん並行してマット運動も行う。
読書の軌跡
| 203ページ | 2013/04/03 13:40:26 |
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