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なかしょうさん がこの本を手に取りました。なかしょうさんは、これまでに128冊の本を読み、33,718ページをめくりました。
本の紹介
100% [全192ページ]
読み終わった!
2012/01/16 21:07:35更新
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評価
感想
よく食べ、よく動き、よく寝る「よく」という意味は「適切に」ということ。自分の生活で取り入れるべきは、酒量を減らし、飲み会で大食いしないこと。筋力を上げ基礎代謝をあげること。
読書の軌跡
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