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西多昌規
西多昌規(にしだ まさき、1970年4月8日- )は、精神科医。 石川県羽咋市生まれ。金沢大学附属高等学校卒業。東京医科歯科大学卒業。2005年東京医科歯科大学医学博士。1998年国立精神・神経医療研究センター病院、2005年ハーバード大学医学部精神科研究員、2008年東京医科歯科大学精神行動科学分野助教、2011年自治医科大学精神医学教室講師、2015年スタンフォード大学医学部睡眠・生体リズム研究所客員講師。 著書 『脳を休める 脳科学と睡眠の新しい常識』ファーストプレス 2009 『眠る技術 「起きられない」「寝た気がしない」「やる気が出ない」あなたへ』だいわ文庫 『「器が小さい人」にならないための50の行動 脳科学が教えるベストな感情コントロール法』草思社 2011 『「器が小さい人」をやめる50の行動 脳科学が教えるベストな感情コントロール法』草思社文庫 『60歳からのボケない熟睡法』2011 青春新書インテリジェンス 『「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本 こころとからだをリセットする41の新習慣』大和書房 2011 『脳がスッキリする技術』宝島社 2012 『水曜日に「疲れた」とつぶやかない50の方法』2012 朝日新書 『「テンパらない」技術』2012 PHP文庫 『「月曜日がゆううつ」になったら読む本 仕事で疲れたこころを元気にするリセットプラン39』大和書房 2012 『今の働き方が「しんどい」と思ったときのがんばらない技術 完全主義を手ばなす35の処方箋』ダイヤモンド社 2012 『疲れる相手の話をきちんと聞く49のコツ』実務教育出版 2013 『「凹まない」技術』2013 PHP文庫 『「失敗」は脳から消せる 「苦手意識」をなくす技術』アース・スターエンターテイメント 2013 『病んだ部下とのつきあい方 精神科医が教える上司の心得』2013 中公新書ラクレ 『「すぐやる!」コツ』2013 ソフトバンク文庫 『「疲れない!」技術』2013 ソフトバンク文庫 『休む技術 かしこくコスパを上げる大人のオン・オフ術』大和書房 2013 『大事なときに限ってうまく話せない人のための人前であがらない技術』中経出版 2013 『爆睡術』三笠書房 王様文庫 2014 『精神科医が教える「集中力」のレッスン 「気が散る」「すぐに疲れる」「調子が出ない」を乗り越える46のヒント』大和書房 2014 『図解「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本 休み方にもコツがある!』大和書房 2014 『会社、仕事、人間関係で「逃げ出したい!」と思ったとき読む本』幻冬舎 2014 『「しがみつかない」人ほどうまくいく』PHPエディターズ・グループ 2014 『脳と体の疲れをとる仮眠術 パワーナップの大効果!』2014 青春新書INTELLIGENCE 『悪夢障害』2015 幻冬舎新書 『突き抜けた結果を出す人はなぜ「まわり」に振り回されないのか?』かんき出版 2015 外部リンク 自身のウェブサイト ツイッター 脚注 ==。

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