ユーザー登録(無料)タニタ式カラダのひみつ: １定食５００ｋｃａｌおなかいっぱい食べて、太りにくくなる！ [26回参照されました]
なかしょうさん がこの本を手に取りました。なかしょうさんは、これまでに128冊の本を読み、33,718ページをめくりました。
本の紹介
100% [全192ページ]
状態 読み終わった！
2012/01/16 21:07:35更新
著者 池田 義雄 ブックリンクされた本
-評価
★★★☆☆感想
よく食べ、よく動き、よく寝る
「よく」という意味は「適切に」ということ。
自分の生活で取り入れるべきは、酒量を減らし、飲み会で大食いしないこと。
筋力を上げ基礎代謝をあげること。
読書の軌跡
| 192ページ | 2012/01/16 21:07:35 |
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